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Conheça os benefícios dos esportes de raquete
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Os esportes de raquete, como tênis, beach tennis, padel e pickleball, têm ganhado destaque no cenário esportivo, não apenas pelo dinamismo e diversão que proporcionam, mas também pelos inúmeros benefícios à saúde e bem-estar. Além disso, escolher o look ideal para a prática dessas modalidades pode potencializar o desempenho e garantir conforto e estilo dentro e fora das quadras.
Benefícios dos esportes de raquete
1. Saúde cardiovascular: A prática regular desses esportes melhora a capacidade cardiorrespiratória, fortalecendo o coração e promovendo uma melhor circulação sanguínea. Movimentos rápidos e constantes elevam a frequência cardíaca, contribuindo para a saúde cardiovascular.
2. Fortalecimento muscular: Movimentos como corridas, saltos e rebatidas trabalham diversos grupos musculares, incluindo pernas, braços e core, promovendo tonificação e aumento da resistência muscular.
3. Coordenação motora e agilidade: A necessidade de responder rapidamente aos movimentos da bola aprimora a coordenação entre olhos, mãos e pés, além de desenvolver reflexos ágeis e precisão nos movimentos.
4. Controle de peso: Uma hora de prática pode queimar entre 500 e 800 calorias, auxiliando na perda de peso e manutenção de um estilo de vida saudável.
5. Saúde mental: A liberação de endorfina durante a prática ajuda a aliviar o estresse, melhora o humor e promove uma sensação de bem-estar. Além disso, a interação social inerente a esses esportes contribui para a saúde mental.
Como escolher o look ideal
Optar pelo vestuário adequado é essencial para garantir conforto, mobilidade e estilo durante a prática dos esportes de raquete.
1. Roupas funcionais e confortáveis: Escolha peças que permitam liberdade de movimento e sejam confeccionadas com tecidos que absorvam o suor, mantendo o corpo seco. Shorts-saias feitos em tecidos leves e fluidos são opções populares.
Aqui na Trilha Verão você encontra o shorts-saia ideal para o seu gosto: temos opções estampadas, lisas, modelos retos, monocromáticos, coloridos.
Combine com um top de maior ou menor sustentação, de acordo com o que te faz sentir melhor. Nossos tops esportivos oferecem bojo removível e são pensados para proporcionar o máximo de conforto.
Complete o look com uma camiseta ou regata feita em tecido de alta respirabilidade, com tecnologia para secagem rápida e melhora do conforto térmico, além de proteção UV.
2. Calçados adequados: Utilize tênis específicos para cada modalidade, que ofereçam suporte, amortecimento e aderência necessários.
3. Estilo dentro e fora das quadras: A tendência "tenniscore" tem influenciado a moda, permitindo que peças esportivas sejam usadas também em contextos casuais. Invista em itens que transitem bem entre o ambiente esportivo e o dia a dia.
Incorporar os esportes de raquete na rotina oferece uma série de benefícios para o corpo e a mente. Ao escolher o look ideal, você alia performance e estilo, garantindo uma experiência completa e satisfatória.
Encontre o seu look para jogar beach tennis.
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